Practici pe care le facilitez
Uneori le țin separat. Uneori le combin. Aleg în funcție de grup și context. Esența rămâne: corp, ritm, respirație, integrare.
Trance Dance
Un ritual de dans ghidat, de obicei cu ochii acoperiți. Muzica și ritmul susțin o călătorie interioară. Lucrăm cu intenție, corp și prezență. Nu există coregrafie.
Deși suntem în grup, dansul e individual. E despre experiența ta.
Flow tipic: încălzire, puțin stretching, setarea intenției, dans, revenire și integrare.
Ecstatic Dance + Shaking
Dans liber, fără pași impuși. Uneori punem accent pe shaking (scuturare) ca să eliberăm încărcătura din corp. E energie, dar și simplitate: mișcare, respirație, muzică, ritm.
Meditații Active (Osho)
Construite în etape: partea activă (respirație, mișcare, vibrație) și partea de liniște. Le folosesc ca un pod între corp și martor.
În funcție de grup: Dynamic, Kundalini, Nadabrahma, Nataraj, Mandala, Gourishankar, Devavani, Chakra Breathing, Chakra Sounds și altele.
Sound Healing
Sesiuni cu voce, chitară, mantre, boluri și instrumente organice. Uneori e o baie de sunet în care primești. Alteori e un spațiu în care și vocea ta are loc, fără presiune.